브로콜리 효능 5가지 알고 먹어요!

브로콜리 5가지 효능 어떤게 있을까요? 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색 채소로 녹색 꽃양배추라고도 불리는 데요. 어떻게 먹어도 건강에 좋다고 하며, 향산화 물질과 다량의 칼슘이 함유되어 있기로 많이 알려졌다고 하죠. 예전부터 브로콜리는 다양한 건강 효능이 있다고 하는 데요. 오늘 포스트에서는 비타민을 뛰어넘는 영양가를 가진 브로콜리 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부에 좋은 브로콜리브로콜리를 먹는 것은 피부 개선을 도와주는 것으로 많이 알려져 있는데요. 그 이유인즉슨, 브로콜리에 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있는데, 주름을 예방하기 위한 콜라겐 생성 및 항산화 작용이 비타민 C의 역할과 관련이 있다고 합니다. 그리고 비타민 C 외에도 다양한 영양소를 포함하고 있어 브로콜리는 피..