아연 효능 5가지, 섭취량, 결핍 및 부작용을 알아볼께요

아연 5가지 효능 아연은 건강한 면역체계를 유지하기 위해 필요한 무기질로 인체의 많은 기능을 담당하며 많은 효소의 활성을 자극하는 것으로 알려져있는데요. 아연이 부족해지면 심각한 건강문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 이러한 건강문제를 개선하기 위해선 아연을 섭취해야 하는데, 오늘 포스트에서는 아연의 효능과 섭취량 그리고 결핍 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한 줄로 보는 아연 효능 먼저 효능을 한 줄로 봐볼까요? 아연에 대한 몇 가지 중요한 효능 5가지로는 다음과 같습니다. 더 자세한 내용은 본 포스트 내용을 확인하시기 바랍니다. 아연은 면역체계에 필수적입니다. 아연 결핍은 식이요법이나 보충제 섭취가 충분하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 어린이의 아연 결핍은 성장 장애 및 감염 위험 증가로 ..