건강 사전
닭 가슴살 효능 10가지
치킨은 전 세계에서 먹는 가장 인기있는 고기로서 닭 가슴살 또한 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 그 이유는 닭 가슴살은 껍질이 없고 뼈가 없고, 단백질이 많아 체중 유지에 도움을 주기 때문인데요. 닭 가슴살은 비타민 E, 비타민 B6, 비타민 B12와 같은 필수 비타민을 충분히 보충할 수 있고. 닭 가슴살에도 미네랄은 철분, 칼슘, 아연 및 칼륨등 소량 함유되어 있습니다. 이번 포스트에서는 닭 가슴살의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 닭 가슴살의 8가지 효능 1. 높은 단백질 닭 가슴살은 단백질 함량이 높고 닭 가슴살 100그램에 들어있는 단백질의 양은 18g정도라고 하는데요. 단백질의 효과는 강한 근육을 만들어주면서 근육 손실을 예방하는데 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있습니다. 2. 미네랄..
2018. 12. 4. 22:20