코코넛 밀크 효능과 부작용, 영양성분을 알아봅시다.

코코넛 밀크 효능과 부작용 코코넛 밀크는 야자나무의 열매인 코코넛 껍질에 붙어 있는 과육에서 뽑아낸 진액으로 알려져 있는데요. 코코넛 밀크는 체중 감량를 자극하고 콜레스테롤을 낮추어 다이어트와 같은 여러 가지 효능을 보여주고 있다합니다. 각종 동남아 요리에 우유 대신 사용하는 코코넛 밀크, 오늘 이 포스트에서는 코코넛 밀크가 무엇인지와 효능과 부작용, 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코코넛 밀크는 어떻게 만들어지나요? 코코넛 물을 코코넛 워터라고도 하는데요. 코코넛 워터는 코코넛 안에 있는 액체이며, 코코넛 밀크는 과일의 흰색 과육에서 뽑아낸 진액이라고 하는데, 여기서 과육의 두께에 따라 밀크에 함유된 지방 보유량이 달라지기도 한답니다. 연구 결과에 따르면 코코넛 밀크에는 크게 3가지 효능중 체..