안녕하세요. 오늘은 보리새싹 가루 효능에 대해 알아보려고 합니다. 보리새싹은 알려진지 얼마되지 않은 아직 핫한 식품으로, 건강 프로그램에 나와서 다이어트에 효과적이라는 부분에서 굉장히 이슈가 되었던 적이 있습니다. 보리새싹에 관하여 알고 계신 분들은 다이어트에 효과가 있다는 것을 아실 텐데요. 다이어트 이외에도 보리새싹 가루 효능이 우리에게 어떤 부분의 효과를 가져다 주는지 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.
보리새싹이란?
보리새싹이라는 것이 정확히 무엇이며, 직접적으로 효능을 주는 부분이 무엇인지 그리고 우리에게 어떤 영향을 주는 것인지 순서대로 말씀드리겠습니다. 섭취하기 전에는 정확한 효능에 대해 알아보고 섭취를 하시는 것이 굉장히 중요한데요. 무조건적으로 좋다고 하여도 나에게 도움이 되는 음식인지는 확인하고 섭취를 하는 것이 더욱 건강한 섭취를 돕는 방법입니다.
일단 보리새싹 가루 효능을 말씀드리기 전에 보리새싹은 무엇인지 알아야 할 필요가 있는데요. 이는 보리의 싹을 틔워 자란 어린잎을 보고 새싹보리라고 칭하는 것입니다. 이를 건조시켜 낸 것이 시중에 파는 보리새싹 가루입니다. 이를 소량만 섭취를 해도 영양소를 고루고루 섭취하는 것의 효과를 볼 수 있는데요. 풍부한 영양소 덕분에 면역력을 높이는데 효과가 높은 것이 특징입니다.
면역력은 한번 떨어지면 올리기가 쉽지 않은데요. 이것을 섭취하면 면역력을 올려주어 각종 질병의 위험에서 벗어날 수 있으며 건강한 생활을 하는 데 도움을 줍니다. 보리새싹 가루 효능으로 다이어트 부분만 부각이 되어 있어서 이런 건강적으로 효과적인 식품인 것을 알지 못하는 분들이 많으신데요. 워낙에 다양하게 도움을 주는 식품이며 다이어트에도 건강하게 체중을 조절하는데 효과적인 부분이라 더욱 각광을 받고 있는 식품입니다.
보리새싹 가루 효능
많은 효능중에 특히, 다이어트에 효과적인 이유는 칼로리가 일단 낮고 체지방을 분해하는 폴리코사놀이라는 성분이 들어가 있어서인데요. 특히 빼기 힘든 내장지방을 줄여주는데 효과적이라는 결과가 있습니다. 요즘은 보리새싹 가루 분말로 파는 곳이 많은데요. 이를 물에 희석 시켜서 먹으면 되는데 이 밖에 요거트와 함께 먹는 방법 또는 먹는 음식에 뿌려서 함께 섭취하는 방법도 있습니다.
맛도 강하지 않아서 먹는데 어려움이 없습니다. 보리새싹 가루 효능은 이밖에도 혈압을 낮춰주고 당뇨를 예방하는 효과도 뛰어난 것이 특징인데요. 이쯤이면 만능 식품이라는 칭호가 아깝지 않은 식품입니다. 지금까지 보리새싹 가루 효능에 대해 알아보았는데요. 하루 권장량에 해당되는 양을 꾸준히 섭취하시어 건강한 생활하는 데 도움을 받아보시면 좋을 것 같습니다.
