건강 사전
상추 효능 확실한 5가지 모두 알아보세요.
상추 효능 재배시기만 잘 지켜주면 비교적 잘 자라는 식물이기 때문에 집 근처 자투리 땅이나 텃밧에서 상추를 재배하기도 합니다. 상추의 줄기와 잎은 상처를 입게 되면 유액이 나오는데 여기에 알카로드 성분이 포함되어 있어 불면증 해소에 효과적인 것으로 알려져 있으나 이보다 더 많은 건강에 유익한 효능이 있습니다. 칼로리가 낮고 비타민과 각종 무기질이 풍부하여 다이어트에도 효과적인 상추, 지금부터 하나씩 상추 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 미용 상추에는 각종 비타민은 물론, 루테인 성분 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여기서 함유된 비타민 A 성분은 피부의 세포를 재생시켜주는 효과가 있으며, 비타민 C는 피부를 윤기 있고 촉촉하게 만들어주는데 도움이 됩니다. 2. 불면증 ..
2019. 5. 27. 17:43