비염의 원인과 증상
1. 만성 비염
급성 비염에 대한 치료가 안되서 오랫동안 지속되거나 영양 상태 불량, 면역력이 약할 때 만성 비염이 나타나는데요. 코 막힘이 주된 증상으로 좌우가 교대로 막히는 경우가 많으며 콧물 색깔은 주로 맑은 편이지만 감염이 있는 경우에 황록색을 보이는 경우도 있다고 합니다. 또한 만성 비염의 경우 지속적인 염증 반응으로 인해 발작적인 재채기를 할 때도 있다고 합니다.
2. 알레르기성 비염
알레르기를 일으키는 원진 물질인 항원이 코점막을 자극해서 생기는 질환이라고 하는데요. 알레르기 비염을 유발하는 항원은 대체적으로 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털/비듬 등이 알레르기 비염을 유발한다고 합니다. 알레르기성 비염의 증상으로는 발작적인 재채기를 연속적으로 하며 동시에 맑은 콧물이 흐르고 눈과 코가 가렵다거나 코 막힘이 있는 것이 대표적인 증상으로 알려져 있는데요. 증상이 계속 지속되면 합볍증으로 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있다고 합니다.
3. 혈관운동성 비염
외부 온도, 냄새 등 외부 자극 요인에 의해 코안의 점막이 과민반응할 경우 나타나는 증상이라고 하는데요. 이는 과민하게 반응하는 신경세포의 이상으로 인해 발생한다고 알려져 있습니다. 보이는 증상으로는 10~30대 여성에게서 발작적인 재채기와 함께 콧물이 과다 분비되는 경우가 많이 보이며 그 밖에 후비루, 안면신경통, 불쾌감, 두통, 피로감, 편두통 등의 증상도 같이 보인다고 합니다.
4. 비후성 비염
코안의 구조적인 변형으로 인해 생기는 비염으로, 급성 비염 지속또는 감염, 비중격만곡증, 알레르기, 외부 환경, 약물 등등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다고 하며, 코 막힘이 주요 증상이고 콧물 및 후각 장애가 발생할 수 있다고 하는데요. 이 증상 역시 코 막힘은 좌우가 교대로 막히며 심할 때에는 양쪽 코가 모두 막혀서 숨쉬는 것이 힘들어지게되고 환자는 입으로 숨을 쉬게 된다합니다.
비염에 좋은 음식
1. 된장국
호박, 시금치, 양상추, 브로콜리 등 녹황색 채소에는 비타민과 엽록소가 풍부하여 림프구의 면역 세포를 활성화 시켜주는 것으로 알려져 있는데요. 이런 채소들을 된장에 찍어 먹어도 좋으며 된장국을 끓여서 먹는 것도 몸에 좋다고 합니다. 그 이유는 된장은 면역력을 높여주며 항암 효과가 뛰어나고 몸에서 해독 작용을 하기 때문에 독소를 없에주기 때문이라고 하네요.
2. 감자
감자에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하며 면역력을 향상시키고 감기를 예방해주는 것으로 잘 알려져 있는데요. 호흡기 질환은 체내 면역력에 따라 비염의 발병율이 달라지기 때문에 땅의 기운을 듬뿍 받은 식품(감자, 고구마, 마 등) 을 섭취하게 되면 면역력이 향상된다고 합니다. 그리고 놀라운 효과중 하나로 알레르기 체질을 정상체질로 바꾸어주는 효과도 있다고 합니다.
3. 생강
비염에 좋은 음식 세번째! 생강에는 생리활성물질을 함유하고 있어 특히 50대에 가까운 여성들에게 생기는 아픈 증상들에게 효과만점이라고 하며, 신진대사 촉진, 살균 등 약리 작용이 뛰어나 약재로도 많이 쓰인다고 하는데요. 혹시 어렸을때 감기걸리면 생강차 마시고 그러셨나요? 생강은 기침과 가래를 멎게 하는데도 효과적이지만 몸을 덥게 만들어서 몸의 냉기 제거에도 도움을 주는 것으로 알려져 있답니다.
4. 제철 과일
제철에 나온 과일이 맛있고 영양이 풍부하다는 사실 알고계시겠죠? 과일에는 비타민 C를 포함한 여러 비타민 성분과 무기질이 풍부하며 여러 성분들로 인해 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출 해준다고 하는데요. 과일은 색깔마다 영양소가 다르며 보통은 색이 진한 과일이 좋다고 합니다.
5. 도라지
도라지는 인삼 못지않은 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 고급 식품으로 인정받아 왔다는 사실 알고계신가요? 도라지는 약과 차로도 널리쓰이고 있으며, 기침, 가래, 주독, 목구멍 통증 해소에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히 도라지에 감초를 적당하게 더해 끓여 마시면 호흡기 계통 질환에 아주 효과적이라고 하네요.
비염에 대한 정보가 도움이 되셨나요? 비염에 좋은 음식 많이 드시고 방문하시는 모든분들 건강하셨으면 좋겠습니다. 오늘 포스트는 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다. ^^
