건강 사전
양파 효능 독특한데 한번 보실라우?
양파 효능 모든 채소가 건강에 중요하지만, 어떤 종류는 독특한 효능을 가지고 있습니다. 양파는 마늘, 샬롯, 부추, 부추를 포함하는 꽃 식물의 알리움 속의 성분인데요. 이 채소들은 건강을 증진시키는 것으로 판명된 다양한 비타민, 미네랄과 강력한 식물 화합물을 포함하고 있습니다. 양파의 약효는 두통, 심장병, 구강 궤양과 같은 병을 치료하는 데 사용되었는데 이는 고대부터 인식되어 왔다고 합니다. 오늘 포스트에서는 독특한 양파 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파는 영양 밀도가 높아 칼로리는 낮지만 비타민과 미네랄은 풍부한데요. 한 중간 크기의 양파는 겨우 44칼로리를 가지고 있지만 상당한 양의 비타민, 미네랄 그리고 섬유질을 제공합니다. 특히 면역력, 콜라겐 생산, 조직 회복, 철분 흡수를 조절하는 ..
2019. 8. 7. 03:03